信息搜索
信息搜索
第四周月子餐最具代表的特色菜
作者:管理员    发布于:2016-08-20 15:11:24    文字:【】【】【

产后第四周,恢复体型、控制脂肪、排毒养颜、塑身消脂。
【麻油当归鸡】
营养成分:
鸡肉是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
功效:促进血液循环,揉筋软骨,抗皱美容等功效。

【金汤小米烩海参】
营养成分:
海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其他活性成分由海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。
做饭:
1、即食海参放入笼屉,大火蒸5分钟后放入碗中备用;
2、南瓜洗净去皮、去瓤切成小块,加一杯水煮至软熟,用料理机打成南瓜糊备用;
3、小米洗净放入冷水中大火煮10分钟, 捞出后放入高汤中用小火再煮20分钟,然后加入南瓜糊煮沸,水淀粉放适量水调至糊状,趁沸腾时倒入粥中勾芡,最后放适量盐;
4、把煮好的金汤淋在海参上即可。

【清炒莲藕荷兰豆】
营养成分:
莲藕含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙磷铁等微量元素,荷兰豆含有丰富的维生素A和维生素C及蛋白质。
功效:
益血生肌、止血散瘀、提高免疫力、利肠通便。

版权所有 Copyright (C) Since 2015 月博月博首页家政服务有限公司
<友情连结> 手机版/ 好运城娱乐/ 博九娱乐/ 大发游戏/