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秋冬干燥「易上火」,怎么给宝宝喝水最正确
作者:管理员    发布于:2017-10-12 11:27:19    文字:【】【】【

1、0~6个月不需要喂水

世卫组织WHO关于婴幼儿喂养一篇,专门提出0~6个月除了奶以外,不需要喂其他任何东西,包括水。

母乳中85%~90%都是水,给宝宝额外喂水最直接的影响就是奶量,宝宝的胃只有那么大一点,都装水了,哪还有地方装奶?

怀孕时我就听说过奶粉宝宝两餐之间要喂水,因为奶粉容易上火。这当然是不对的,按照说明书冲泡,也不需要额外喂水。冲的太淡,会让营养摄入不足。冲的太浓,会消化不良,严重了会得氮质血症。

千万不要自己想当然,奶粉一直在极力的模仿母乳,可以满足宝宝对水分的需求。如果连浓淡比例都模仿不好,那不成了笑话了。

我也看了很多其他作者的文章,说可以喂水的,不是卖净水器,就是卖成品水。以口腔清洁,避免上火,空气炎热为由,为了赚钱昧着良心真是什么都敢说。

清洁口腔少喂点水当然可以。不能说喂了一口水就要了孩子的命。真为了清洁口腔,就必须用勺喂,奶瓶喂直接就咽到肚子里了,起不到清洁的目的。而且喂上一小口就可以了,别端着50ml逼着全喝光。

天气热宝宝出汗确实多,但是喂水这个逻辑不对啊。根源应该是想法给宝宝降温,而不是让宝宝热的呼呼冒汗,然后喂水。世卫组织WHO明确指出了,母乳宝宝即使在天气炎热的情况下,也不需要喂水,宝宝渴了可以喂母乳。
2、7~12个月随意

7~12个月主要营养来源还是奶,这段时间可以给宝宝培养喝水的习惯,每天都提供几次,但不强迫喝,然后把水杯放在宝宝自己能拿到的地方。如果宝宝能够保证奶量,那么每天额外补充的水大概在60~120ml。

3、1周岁后适量

1周岁后固体食物已经占了很大一部分,就要及时提醒宝宝喝水了。每10公斤推荐摄入量是1000ml,这些水包括食物中的和额外喝的。张思莱医师说大宝宝要每天额外喝600~1000ml水,可以借鉴一下。

4、缺水的表现

每天补充多少水都是参考意见,实际中要看宝宝的缺水表现。特别是尿,水分充足时的尿液应该是无色或者淡淡的黄色,没有异味。

黏膜和皮肤干也是缺水的一个表现,但是有局限性。宝宝皮肤屏障还不完善,难保持住水分。天气干燥时,嘴唇容易干,而且越舔越干,抹点唇膏保湿也许就改善了,别一直盯着喝水。

5、「上火」就要多喝水?

究其根本,有喂水这种执念,就是为了去火。都说小宝宝纯阳之体,火气重嘛。但是这些情况真的不是上火。

眼屎。多数是感染导致的,宝宝用手揉眼睛,擦脸毛巾不干净,病菌接触到眼睛造成感染。这些小小的感染身体都能抵抗,变成眼屎排出体外。

少数小月龄的宝宝有眼屎也可能是泪道堵塞,一般几个月后就会自愈了,按摩泪道有辅助作用。

眼屎用温毛巾擦掉就行,以后多注意面部卫生。

舌苔。厚白也不是上火,那层白白的东西是脱落的死皮和口水、细菌、食物的混合物。还要注意是不是得了鹅口疮。喝一点水可以清洁口腔,但是为此喝太多水败火没有道理。

便秘。原因有很多,攒肚、压力、膳食纤维不足、肠易激综合征、主观憋便,当然缺水也是一个因素,但绝不是主要原因,过量喝水无益于便秘。

6、怎么才能让宝宝多喝水

朋朋到现在也不爱喝水,经常有热心阿姨告诉我小窍门。榨果汁、放葡萄糖、放蜂蜜什么的。我心里倒是也想这么做,可是以甜味来刺激宝宝饮水量,不是一条正路啊。会增加蛀牙和肥胖的风险,给代谢不必要的负担,而且甜水是越喝越抵触白水的,跟饮鸩止渴一样。

还是踏踏实实的跟娃斗智斗勇喂白水吧。虽然朋朋喝水还是不太好,但是我亲测几个办法还是有效的。

换水杯。小孩都喜欢新鲜玩意,要是脸盆能喝水肯定也是喜欢的。所以也不用买什么高大上的专用水杯,家里的盘子,碗,瓶盖,饮料瓶子,连喂药器我都用上了,换能想到的一切器皿喝起来吧。热情能持续好几天,然后换下一样。

做游戏。比如干杯游戏,就算干杯一次也补充到一口,蚂蚱肉也是肉。还有比赛游戏,比谁喝的快,谁摆完积木奖励喝一口水之类的。总之,越是想让他喝,越要装的不给喝,加上诸多条件。哈哈,我真是心机妈妈。

做榜样。反省一下,朋朋不爱喝水的很大原因就是我和队友都不爱喝水,特别是逐渐断奶后,我喝水更少了,经常也想不起来提醒他。

我喝水的时候,或者出门看见别的小朋友喝水,朋朋总是好奇也想喝一口。小孩子的任何行为习惯,都是在模仿,虽然我做的不好,但是这个办法确实有效。

别喝饮料。再一个就是大人别在宝宝面前喝饮料,这个事情我跟猪队友撕过好几次。队友大咧咧的喝饮料从来不背着娃,娃看到五颜六色的玩意就馋的不行。只要是喝过一次,就打开了新世界的大门,再想喝水就难了,需要斗争好几天。

所以就算咱们喜欢喝饮料,至少在宝宝面前别喝了。反过来想,只许宝宝看你喝的巴巴甜,自己只能干瞪眼,这不是故意馋人家么。宝宝哪有那么多自制力,能主动拒绝啊。再说了,咱们都没控制住自己,哪来的资格要求孩子。

7、杂七杂八问题

不用买成品水,在家里烧开水喝就可以了。有的文章说要喝多少度的水,其实也没必要,水温耐受是习惯和个体问题。朋朋四季一直喝凉透的白开水也没事,可能有的宝宝喝夏天喝凉白开也会拉肚子。

剧烈运动后不要马上喝水。我看到有的宝宝在广场上疯跑,还没站稳就被塞上水杯,逼着喝上几口再玩。这样会增加心脏负担,跑够了歇一会再喝才好。

如果不是宝宝强烈要求,睡前不要喝太多水,憋尿不舒服会影响睡眠,还可能尿床。

宝宝腹泻脱水是要额外补充液体的,不是白水,而是补液盐。发烧时要补充白水,多排尿,有助于热量散发。脱水和发烧的时候是特例,有母乳尽量多喝母乳。

喝水没有标准说一次必须喝多少,少量多次就行。

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